Nutrición clínica entre
cucharas y cazuelas
Descubre una alimentación consciente,
arraigada al territorio y ambientalmente responsable,
construida desde la cocina y adaptada a ti.
Soy Sandra, nutricionista clínica y cocinera
Creo en la cocina como herramienta de salud y en la alimentación como vínculo social y cultural que transforma. Por eso acompaño a personas, familias y grupos a construir una alimentación consciente, vinculada al legado y al territorio, sostenible y adaptada a cada realidad.
¿Qué podemos trabajar juntas?
Acompañamiento nutricional personalizado
Ofrezco un acompañamiento personalizado para abordar tus necesidades con planes adaptados a tu día a día y a tu realidad. Mi objetivo es darte herramientas para que ganes autonomía y consigas mantener hábitos saludables a largo plazo.
Acompañamiento nutricional para familias
Ofrezco planes nutricionales familiares, diseñados para adaptarse a la realidad de cada hogar. Mi objetivo es conseguir un sistema alimentario común que tenga en cuenta las necesidades de cada miembro de la familia y que facilite las tareas, la convivencia y la cohesión.
Círculos de alimentación, cocina y gastronomía
Espacio comunitario y horizontal para explorar la relación con la comida desde la experiencia compartida. Acompaño al grupo con una mirada integradora y rigor científico para que el conocimiento surja del propio círculo: preguntas, vivencias, recursos y soluciones que se construyen colectivamente. Un lugar seguro para ganar claridad, confianza y herramientas prácticas que cada persona o familia puede llevar a su día a día.
Charlas y talleres
Espacios participativos para profundizar en temas clave de alimentación, salud y bienestar. Ofrezco sesiones divulgativas y prácticas, adaptadas a cada colectivo, para aportar claridad, herramientas aplicables y criterio propio en medio del ruido informativo. Contenidos rigurosos, accesibles y orientados a transformar el día a día con cambios realistas y sostenibles.
Foc viu
Un taller cuyo propósito es fomentar la conciencia en la relación con la comida y el cuerpo, para transformar las conductas de riesgo que deterioran la salud y reconectar con el placer, el instinto y el equilibrio.
IDEARIO
La cocina como herramienta de salud
Entiendo la cocina casera como una pieza clave para la salud. El plato se convierte en un espacio terapéutico, creativo y comprometido.
Personalización
Personalización Te acompaño desde un respeto profundo hacia tu ritmo, tu historia y tus necesidades.
Rigor y mirada integrativa
Trabajo desde la ciencia de la nutrición con una visión holística que incluye cuerpo, mente, emociones y relaciones.
Responsabilidad ambiental y arraigo a la tierra
Defiendo una alimentación conectada al territorio, a la temporalidad, a las productoras responsables, al pequeño comercio y a las iniciativas comunitarias.
Autonomía y empoderamiento
Te acompaño para que seas autónoma y coherente con tu estilo de vida, encontrando tu propio sistema alimentario.
Ser chef y nutricionista me ha abierto un camino lleno de experiencias…
