Plans nutricionals
a mida
Construeix una alimentació conscient, adaptada a la teva vida i connectada amb la teva comunitat
Es tracta d’un procés terapèutic que acompanya la teva salut de manera gradual i respectuosa, on els canvis es van integrant pas a pas fins convertir-se en part del teu dia a dia. Treballo des d’una mirada clínica, sistèmica i personalitzada, tenint en compte no només la teva alimentació, sinó també el teu estil de vida, el teu context i la teva història de salut.
A l’evidència científica actual hi integro, quan són útils, eines complementàries com la Medicina Tradicional Xinesa o la fitoteràpia, per ajudar a regular ritmes, sistemes i processos.
Acompanyo situacions relacionades amb:
- Oncologia i suport nutricional durant i després dels tractaments
- Salut metabòlica i composició corporal saludable
- Salut digestiva, hormonal i immunitària
- Intoleràncies i al·lèrgies alimentàries
- Reorganització d’hàbits i estructura alimentària
Com treballem el procés terapèutic?
La primera visita és el punt de partida. Fem una anamnesi clínica i dietètica completa, revisem analítiques, hàbits, estil de vida i relació amb el menjar. Amb tota aquesta informació elaboro un diagnòstic nutricional i definim conjuntament les primeres prioritats de treball perquè puguis començar a fer canvis des del primer dia.
A partir d’aquí, el procés es desplega al llarg de les visites de seguiment. El pla terapèutic es construeix de forma progressiva sessió a sessió, incorporant estratègies segons la teva evolució i amb sentit pel teu moment vital, el teu ritme i la teva realitat quotidiana. És aquí on el procés agafa profunditat i els canvis es consoliden d’una manera sostenible i realista.
En aquest espai treballem l’alimentació, la preparació dels aliments, l’organització, la consciència corporal i emocional i els hàbits que sostenen un canvi profund i autònom.
Acompanyament nutricional per a famílies
L’objectiu és construir un sistema alimentari compartit, saludable i sostenible, que faciliti la convivència i permeti que els canvis s’arrelin de manera natural.
L’alimentació dins d’una família és molt més que nutrició: són rutines, vincles, aprenentatges, maneres de cuidar-nos… Per això ofereixo un acompanyament que s’adapta a la realitat concreta de cada llar, tenint en compte els ritmes de vida, les edats, les preferències alimentàries, l’espai i el temps disponibles per cuinar i les necessitats específiques de cada membre.
Com treballem el pla terapèutic familiar?
A la primera visita analitzem conjuntament com funcioneu dia a dia i identifiquem tant els punts forts com allò que pot millorar. Si algun membre necessita una atenció especial (infants, adolescents, persones amb patologies o intoleràncies), la integrem buscant que la família pugui mantenir un menú comú i viable, sense sobrecàrrega.
Ens retrobem periòdicament per revisar com evoluciona el procés, resoldre dubtes i introduir nous passos. És un acompanyament continuat que busca consolidar un sistema alimentari sostenible i compartit.
El pla nutricional es va construint de manera progressiva i personalitzada, sessió a sessió, perquè cada canvi s’integri amb facilitat al vostre dia a dia. Treballem un menú comú, adaptable i realista, pensat per reduir la càrrega mental i facilitar l’organització.
